Günaydın. İnsan bazen kendini karanlık bir zindanın içine sokar farkında olmadan. Markus Aurelius “Uyandığınızda; yaşamanın, zevk almanın, düşünmenin ve sevmenin ne kadar büyük bir ayrıcalık olduğunu hatırlayın” derken hayatın güzelliklerini kaçırmamak adına harekete geçmemizi istemiş. Hayatın güzelliklerini gördüğünüz bir gün olsun.

Elbette sağladığı kolaylıklarla birlikte zaman kazandıran internet siteleri ve mobil uygulamalar, mekândan bağımsız erişim sunarak anlık işlem yapmanıza olanak sağlıyor. Alışveriş uygulamaları ile günlük ev ihtiyaçlarını hızlıca temin edebiliyor, para transfer işlemlerini bankaya gitmeden mobil uygulama üzerinden hızlıca yapabiliyoruz. Sosyal medya uygulamaları ile anlık haberleri takip edebiliyor, videoları izleyebiliyor, sosyal platformlar üzerinde evimizden aktivitelere katılabiliyoruz. Herkese açık olması nedeni ile alternatif uygulamaların geliştirilmesine olanak sağlayan internet altyapısı sunulan mobil hizmetlerle hayatı kolaylaştırdığı gibi günlük yaşam ve çalışma hayatına yenilikler getiriyor. Covid-19 salgını ile başlayan uzaktan çalışma ve esnek çalışma iş modelleri teknolojinin getirdiği en büyük avantajlardan biri olarak değerlendirilebilir.

Kişisel cihaz kullanımı ile kolay erişilebilen internet ağının faydaları saymakla bitmez elbette. Ancak her an erişilebilir olması ihtiyaç dışı kullanımlara neden olabilmektedir. Hızlı erişim imkânı sunan kişisel cihazların doğru ve ihtiyaç halinde kullanılmaması en başta zaman kaybına neden olmaktadır.

Kullanımın artması ile kolay kazanç yöntemi olarak görülen sosyal medya, etik kurallar ve değerlerin dikkate alınmadığı bir platform haline gelmiştir. Kontrol mekanizmasının yetersiz kaldığı platformalar bireylerin kendine ve çevrelerine zarar veren tutum ve davranışlar sergilemesine neden olmaktadır.

Gençlik dönemi dediğimiz 15-25 yaş aralığındaki bireyler, takip ettiği sosyal medya profilleri ile birlikte yeni bir duygu içerisine girebilmektedir. Sosyal medya uygulamalarındaki profil sahiplerinin oluşturduğu içerikler yaşamlarının odak noktası haline gelebilmektedir. Bu beraberinde benlik algısında farklılıklar oluşturabilmekte, dikkat çekme yönünde paylaşımlar yapmaya yönlendirmektedir. Beğenilmenin getirdiği olumlu pekiştirme ile artan ve benlik algısını sorgulayan durum, ahlaki gelişimini etkilemekle birlikte yerine göre olumsuz davranışları normalleştirebilmektedir.

Sosyal medya platformunda kullanılan yapay zekâ algoritmaları beğenilen içeriklerin tespit edilmesi ile birlikte benzer içerik üreten profilleri size sunmakta ve size sosyal bir çevre hazırlamaktadır. Konuşmalarınızı uygulama ile dinleyerek metinlere çevirmekte ve reklam eşleştirmeleri yapmaktadır.

Sosyal medya içerikleri her zaman ilgi alanınıza yönelik içerikleri göstermesi nedeniyle zaman algınızın kaybolmasına sebep olmaktadır. İçeriklerin sizin tarafınızdan dikkatle incelenmesi farkında olmayacağınız bir dalgınlık halini beraberinde getirmektedir. Sizi bulunduğunuz gerçek varlık ortamından sanal bir ortama götürecek bundan keyif alsanız dahi gerçekliği olmayan bu durum iletişiminizin azalmasına, fiziksel hareket alanınızın azalmasına, kısıtlı ve yönetilen bir içerik bulutu ile sosyal medya platformlarında saatlerce vakit geçirmenize sebep olacaktır. Başınızı kaldırıp ara vermediğiniz sürece bunun farkına varmadan, gerçek ortamınızda vücut olarak var olacak ancak sessiz bir makine gibi iç dünyanızda mutlu olduğunuz içerikleri izleyerek vaktinizi harcayacaksınız. Etkileşime geçtikçe haz alacak ve eğlenecek ancak gerçek dünyaya döndüğünüzde bir karşılığı olmayacaktır. Bu bağımlılık sizden zamanla daha fazlasını isteyecektir.

Sosyal medya bağımlılığın zararları ise bu evreden sonra başlamaktadır. Sürekli online kalma isteği beraberinde aile ile geçirilen kaliteli zamanın azalmasına neden olmaktadır. Spor aktivitelerinin azalması vücut yorgunluğuna neden olacaktır. Zaman zaman yemek yemenin ve su içmenin ertelenmesi, sindirim sisteminin doğru çalışmaması ile birlikte vücudu yoracak ,bağışıklık sistemini düşürecektir. Online kalma süresinin geceyi de kapsaması sonrasında uyku düzeni bozulacak ve gündüz ile gece dengesi bozulacaktır.

Sosyal medya kullanımınızı sınırlamak sizi daha özgür yaptığı gibi kaçırdığınız fırsatları yakalamanız için zamanınızı size geri verecektir. Hayatı kaçırmayın.